坐月子完美調養方 產後三寶----暖妍飲、康華媽媽茶、康華復元飲
懷孕，是經過十個月將一個小小生命孵養成熟，當生產那剎那，一個活生生的生命從我們的身體裡剝離，在這個短短的幾小時內，身體內的小宇宙所產生的變化之大，在我們的身體、特別是腹腔內的好幾套器官都需要適應、重新調整，更別提還有各種激素近乎失控的在身體裡亂竄，而且身體是有記憶性的，如果沒有好好的趁這個時間調理自己，往後，再次出現荷爾蒙紊亂的時期，可能是壓力大、可能是更年期，這個時候，身體的負面記憶，就會讓我們「加倍奉還」!
利用產後坐月子這一個月，好好的愛護自己，是自己身體與小孩最佳的「見面禮」。
產後三寶 最適合現代人的產後調養湯方
產後三寶是康華中醫院長張家蓓中醫師依據臨床上並匯集數千年漢方古老文化與現代醫療、飲食、環境、作息之後的心血結晶，結合了臨床醫療與自身經驗，所體驗研發出更適合現代人的產後調養湯方。
1.暖妍飲 自然產、剖腹產修復方式不同
剖腹產、自然產身體面對的問題不一樣，不能「依樣畫葫蘆」，剖腹產以刀傷復原為主，因為自然產的「推力F=m∆v/∆t 」，類似「氣穴原理」般，其瞬間爆發力後造成的周邊組織的破壞的復原，除此之外，因為懷孕，造成腹腔的內臟上移，剖腹產因為不似自然產有瞬間的下降力量，所以內臟需要「下降復位」，而自然產則是需要「上升復位」。
對於產後子宮的修復，剖腹產以整齊刀傷為主，自然產則是陰道與或甚是有肛門痔瘡的修復為主，在食用暖妍飲的時間與包數都不同。
2.康華媽媽茶 提昇母嬰免疫力及GABA 加值
一般的媽媽茶除了一些能讓乳汁分泌增加、乳腺暢通的中藥之外，康華媽媽茶特別加入玄米，因為食用玄米可以提昇母乳IGA免疫球蛋白，同時提昇媽媽的免疫力，讓媽媽與寶寶抵抗力提昇、對健康有幫助之外，我們知道乳腺是大汗腺的一種，發奶就如同運動般，是一個高耗能量的反應，所以，許多坐月子餐的脂肪與醣類比例非常高，發芽玄米內膳食纖維豐富，而且升醣指數低以及有助於抑制中性脂肪吸收，有助於媽媽產後恢復。
不只如此，發芽玄米中含有豐富的GABA，可以紓緩神經的緊張、促進血液循環，可以讓媽媽心情放鬆，預防產後憂鬱，一舉數得。
3.康華復元飲 把握黃金期補充產後精、氣、神
在傳統坐月子的習俗中完全遺失的一個步驟，隨著月子的結束，其實母親的挑戰才要開始，不論是身體因為生產造成的傷害、內臟與激素的紊亂、哺育頻繁的進食的嬰兒、擔心家庭與工作之間的未來，其實伴隨著孩子的成長，母親的身心靈都需要極大的力量來穩定，許多媽媽因為補品的斷層，出現落髮、胸部下垂、皮膚粗糙等等，這都是因為進補的步驟沒有完全，也就是所謂的「收功」的作用，就如同築基建屋一般，除了地基打得穩，房屋的外觀一定要收邊等等，以免之後留下隙縫，讓外邪有機可趁，動搖了原本堅固的地基。因此把握黃金期，補充產後精、氣、神，快修復!
大風草洗澡包 扺御外邪
在中醫的典籍紀載，大風草屬於性苦溫的藥材。因為乳腺是屬於大汗腺的一種，坐月子的期間，發奶就是一種類似運動發汗的現象。一般人都知道運動後一定要保持身體的乾燥，避免「風邪、寒邪」入侵身體，造成身體的氣血紊亂，利用大風草洗澡，就像是運動後用溫熱的毛巾擦拭身體一般，除了讓體感舒服之外，也有「溫表」的作用，保護我們，不讓「外邪」有任何機會，進入身體，產生「月內風」，而且獨特的精油味道，也可以讓我們達到舒緩的效果。
哺喂母奶應避免的食物
1.油炸食品、披薩等高熱量、多油份的食物。
2.冰淇淋、巧克力、蛋糕碳酸飲料等甜度高的食品。
3.芥末、咖喱、咖啡等刺激性強的食品。
4不要吃韭菜、麥芽、水梨及人蔘，這些會使奶量大減。
哺乳也是一種產後減肥的最佳方式，因為孕婦在生產前體內會存積約36,000卡的熱量，以供哺乳時期使用;其消耗脂肪的順序依次是腿部、腹部、臀部和臉部，若不哺乳，這些熱量消耗不完，無法恢復曼妙的身材 。
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